Body Mind Workout is een les voor lichaam en geest. Eerst gaan wij flink werken aan conditie en krachtopbouw, daarna sluiten wij de les af met stretching op de ademhaling en een kleine meditatieve ontspanning waarbij je alle losgemaakte energie laat bezinken. Een moment van rust voor jezelf waar je in je dagelijks leven vaak niet aan toe komt. De lesopbouw is als volgt: 25 min. Zumba conditiedans, 25 min lichaamstraining (met oefeningen uit Pilates, Callanetics en Yoga voor lenigheid en kracht) en 10 minuten  stretching  op de ademhaling en meditatieve ontspanning aan de grond. Na de les voel je je als herboren.

Body Mind Workout  start eerst als cursus van 6 keer.

Meld u hier aan voor een GRATIS Proefles

Op dinsdag 9 februari a.s. 19.00 – 20.00 uur kunt u Gratis en vrijblijvend een introductie les volgen

De startdatum is dinsdag 16 februari a.s. van 19.00 – 20.00 uur. Max. aantal deelnemers: 16. Geef je snel op want vol is vol!